SERVICES
DÉMARCHE
Après avoir défini les besoins spécifiques de votre entreprise, nous construisons un programme d'interventions sur-mesure, adapté à vos contraintes professionnelles.
À travers des conférences, ateliers ou coaching individuels, nous venons vous former et vous accompagner sur votre lieu de travail.
​
À chaque fin de programme, nous évaluons les résultats obtenus et pouvons définir vos nouvelles attentes pour vous accompagner vers le chemin de la santé et du bien-être.
CONSTRUIRE ENSEMBLE UN PROJET SUR MESURE
​
FORMER ET ACCOMPAGNER EN ENTREPRISE
ÉVALUER ET DÉFINIR DE NOUVEAUX PROJETS
​
FORMULES
CAFÉS ANIMÉS
Pauses café entre collaborateurs
-
Identifier les difficultés
-
Clarifier les besoins
-
Programmer des interventions
​
CONFÉRENCES
-
Aborder des sujets divers et variés pour éveiller la curiosité
-
Apporter des connaissances en terme de prévention santé
-
Donner des clés pour plus de bien-être au quotidien
​
ATELIERS
-
Aborder un sujet de manière pragmatique
-
Répondre à des besoins spécifiques prédéterminés
-
Vivre un moment d'échange, de partage entre collaborateurs
​
CONSULTATIONS INDIVIDUELLES
-
Accompagner une démarche personnelle
-
Répondre à un besoin spécifique
-
Apporter un moment de détente
​
ACTIONS PONCTUELLES
-
Sensibiliser un public sur un sujet spécifique (mois sans tabac, octobre rose...).
-
Renforcer la cohésion d'équipe
-
Développer une ambiance conviviale entre collaborateurs
​
PRINCIPAUX THÈMES
​
Nous construisons, sur mesure, toutes les actions sur les thèmes suivants:
Quelques exemples de conférences :
​
LES BASES D'UNE ALIMENTATION SAINE
Difficile de nier le lien entre notre alimentation moderne et l'apparition des maladies chroniques de civilisations ? (auto-immunes, neuro-dégénératives, cardiovasculaires, diabète, cancers...).
Comment faire les bons choix alimentaires pour atteindre une pleine vitalité et santé ? Comment introduire les changements alimentaires en douceur et veiller à ne jamais subir de restriction ni de frustration ?
​
ALIMENTATION ET SYSTÈME NERVEUX
Quel est le lien entre notre alimentation et nos émotions ? Neurotransmetteurs, flore intestinale, hypo-hyperglycémie...
Comment changer ses humeurs en modifiant son assiette ?
​
PRÉVENIR LE BURN-OUT
Le corps a une incroyable capacité de résistance au stress... Il vous soutiendra dans vos efforts pendant des mois voire des années. Mais quand il lâche, c'est pour de bon. Quels sont les signaux de souffrance envoyés par notre corps ? Quels sont les bonnes pratiques à mettre en place pour éviter cette décompensation ?
​
ATTEINDRE SON POIDS SANTÉ
Véritables maladies de civilisation, le surpoids et l'obésité doivent être combattues activement. Un plus d'être un facteur de risque pour le développement de nombreuses maladies (diabètes, troubles cardiovasculaires, cancers...), elles peuvent provoquer une fatigue chronique. Comment modifier son hygiène de vie pour atteindre et maintenir durablement son poids santé ?
​
LUTTER CONTRE LA FATIGUE CHRONIQUE
La fatigue chronique entraine une réelle baisse de performance. Les causes sont multi-factorielles... Comment mieux la comprendre pour identifier son origine et enfin retrouver son énergie quotidienne ?
​
AMÉLIORER LA QUALITÉ DE SON SOMMEIL
1/3 de notre vie passé à dormir... Parce que le sommeil est indispensable à la santé et à l’équilibre psychique. Comment fonctionne le sommeil, comment est-il organisé et quelles sont ses fonctions ? Quelle hygiène de vie adopter pour prévenir les principaux troubles du sommeil et retrouver un sommeil réparateur ?
​
BOOSTER SON IMMUNITÉ POUR L'HIVER
Baisse de luminosité, état d'esprit, manque de micro-nutriments... Comment fonctionne notre immunité et en quoi notre hygiène de vie impacte directement son fonctionnement ? Quels sont les bons réflexes à avoir pour garder santé et énergie pendant l’hiver ?
​
LUTTER CONTRE LE STRESS
Qui n'est pas concerné par le stress ? Qu'il soit positif ou négatif, il est intéressant de le comprendre pour mieux le maitriser. Il existe plusieurs moyens pour moduler son niveau de stress... À chacun ses préférences !
​
Quelques exemples d'ateliers:
​
LES BIENFAITS DES PRODUITS DE LA RUCHE
Amies de l’homme depuis toujours, les abeilles produisent des produits aux vertus exceptionnelles pour notre santé et notre bien-être. Miel, gelée royale, pollen et propolis : quelles sont leurs propriétés thérapeutiques ? Comment les utiliser au quotidien pour optimiser sa santé et son énergie ? Comment reconnaître un produit de qualité ?
​
L'AROMATHÉRAPIE
Découvrir l’univers des huiles essentielles et eaux florales, de leurs propriétés et de leurs différentes utilisations en fonction d’un thème défini en amont (sommeil, détente, énergie, digestion,..).
​
LES SUPER-ALIMENTS
Particulièrement recherchés aujourd’hui, les superaliments sont en fait des produits naturels utilisés depuis toujours en médecine naturelle. Nous vous proposons la présentation et la dégustation d’une sélection de superaliments. Vous apprendrez à les sélectionner et à les utiliser au quotidien.
​
LA COHÉRENCE CARDIAQUE
La cohérence cardiaque est un outil incontournable dans la gestion du stress, mais aux nombreuses autres vertus. Comment pratiquer cet exercice de relaxation applicable par tous, n'importe où, (et presque n'importe quand) ?
​
CUISINE SAINE (petit-déjeuner idéal / repas rapides / pâtisseries saines)
Manque d'idée et pas le temps de faire les courses.. difficile de coordonner travail en entreprise et alimentation saine. Venez découvrir de nouvelles astuces/ recettes/ menus pour faciliter votre quotidien.
​
​
​
Vous avez d'autres idées/ demandes ? N'hésitez pas à m'en faire-part !
​